1,南宁：一季度经济运行实现良好开局-广西新闻网.富含维生素A的食物

　　绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

　　维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。

　　维生素B6具有抗皮炎的作用，也很适合爱长痘痘的女性,中国说唱音乐，行走在出圈的路上-广西新闻网，豆类、香蕉、小麦胚芽等，都是富含维生素B6的食物。

　　2.富含维生素B2的食物

　　3.富含维生素B6的食物

　　皮肤长痘痘虽然不是什么大问题，但总归很烦人，怎样才能不长痘？想要不长痘，不妨多吃下面这几类食物。